QUY TẮC 3 KHÔNG

Không đây chính là những thói quen, trạng thái chị em nên hạn chế hoặc bỏ hẳn để duy trì sức khỏe làn da cũng như có được vóc dáng như ý. Nếu làm được điều này, phụ nữ sẽ thêm phần trẻ trung, xinh đẹp hơn.

1 – KHÔNG NGỒI NHIỀU: Theo nhiều nghiên cứu, ngồi chỉ làm c‌ơ th‌ể tiêu tốn 1-2 đơn vị calo trên phút, trong khi trung bình một ngày c‌ơ th‌ể nạp vào 2.200-2.300 calo. Lượng calo không được tiêu thụ hết sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa. Bên cạnh đó, tư thế ngồi không thẳng lưng có thể khiến cơ vùng bụng dưới bị lỏng lẻo, tạo điều kiện cho mỡ thừa xâm nhập và tích tụ ngày càng nhiều.

2 – KHÔNG ĂN NHIỀU GIA VỊ: Một trong những thực phẩm chị em cần tránh nếu không muốn cả vóc dáng lẫn làn da trở nên tệ hơn chính là các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ và gia vị. Chúng là nguyên nhân gây tăng cân, khiến chân lông dễ bị tắc nghẽn, khó đào thải và sinh dầu nhiều hơn, đó cũng là căn nguyên khiến mụn hình thành trên da.

3 – KHÔNG STRESS: Stress khiến cho diện mạo xuống cấp rất nhanh, không chỉ làn da mà ngay cả vóc dáng cũng vậy. Stress làm cho da xám xịt và xấu hơn theo thời gian, hơn nữa việc stress kéo dài sẽ khiến chị em có xu hướng ăn nhiều hơn so với bình thường. Đây chính là tác nhân không chỉ khiến da xấu đi mà còn khiến dáng dấp bớt đẹp hơn.

QUY TẮC 4 NÊN

4 quy tắc chị em nên làm trong thời điểm này sẽ có lợi về cả vóc dáng lẫn làn da nếu chị em thực hiện chúng hằng ngày, giúp phụ nữ chinh phục được vẻ đẹp của mình.

1 – CƯỜI NHIỀU HƠN: Người xưa có câu, một nụ cười hơn 10 thang thuốc ngủ, việc giữ tâm trạng thoải mái và tươi cười sẽ giúp chị em tươi tắn, bớt căng thẳng và tăng sản sinh các hoocmon hạnh phúc, để phụ nữ luôn cảm thấy năng động, vui khỏe tràn đầy sức sống. Một khi tâm hồn tươi trẻ sẽ giúp vẻ ngoài của chị em trông trẻ trung hơn rất nhiều.

2 – VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN: Nếu muốn có vóc dáng khỏe đẹp thì việc luyện tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu. Hãy thường xuyên thực hiện các bài tập giữ dáng như chạy bộ, đi bộ nhanh với cường độ cao để c‌ơ th‌ể đào thải được độc tố ra ngoài dễ dàng hơn, từ đó cả vóc dáng lẫn làn da đều được cải thiện.

3 – ĂN RAU XANH, TRÁI CÂY: Mục đích để bổ sung collagen cho da tốt hơn, rau xanh và trái cây làm được điều này. Hãy tích cực ăn các loại quả mọng và rau xanh. Nhờ có 2 yếu tố này mà da lúc nào cũng trẻ đẹp, nhiều sức sống hơn người. Các loại quả mọng được nhắc đến như: sơ ri, cam, dâu tây, việt quất, nho…Không những vậy, ăn nhiều rau, trái cây còn giúp c‌ơ th‌ể no lâu hơn, từ đó cải thiện cân nặng tốt hơn.

4 – DÙNG THÊM SERUM: Từ sau độ tuổi 25 trở đi, làn da dễ bị tác động bởi các yếu tố môi trường khiến da bắt đầu lỏng lẻo, chảy xệ với tốc độ nhanh hơn. Ngoài việc cấp ẩm, cấp nước cho làn da, chúng  ta có thể bổ sung thêm một loại serum thích hợp để nạp thêm các dưỡng chất tự nhiên, giúp da được khỏe mạnh và đàn hồi, chống lão hóa tốt hơn.

New Volume Lash by Bonna Beauty: Sydney Best EyeLash Extension near Bankstown Revesby Campsie.